マシンピラティス（パーソナルトレーニング）

こんな方におすすめです

• 続かないダイエットをしている
• 痩せたいけど何から始めていいか分からない
• 運動が苦手だけど変わりたい
• 女性らしくしなやかな身体になりたい
• ゆっくり自分のペースで動きたい
• 肩こり腰痛を改善したい
• 代謝を良くしたい

姿勢改善でダイエット！ボディメイク！心も豊かに。（一部、スポーツのパフォーマンス向上にも！）

『痩せたいならまずは大きな筋肉を！！』

と言われているけど、そこまで大きな筋肉は鍛えたくないし、、

それならどうやって痩せるの？

そんな方にはピラティスが◎

ピラティスでは大きな筋肉はお休みしてもらい、体の深層にいる筋肉の使い方を思い出す事です。

コルセットとなる深層の筋肉を使って、たるんだ部分をしっかり締めていくことで

体の歪み、外側にあるもっこりとした筋肉やハリを取って姿勢を良くすることが目的です。

3Dのように浮き出ていたお顔や二の腕、太ももが元の位置に戻り、結果痩せて見える！

と言ったことにつながります！

もちろん、強度をあげることもできるので大きな筋肉を鍛える事も可能ですし

ゴルフやダンス、運動のパフォーマンス向上にも◎

レッスンを終えたらスッキリ笑顔に！！

根本からの改善に向けてレッスンをしていくので

レッスンの最後には丸まっていた胸や肩が開いて呼吸もしやすい！

姿勢が整ったことで脳に呼吸も通りやすく、頭痛改善にもつながってきます！

なかなか動き出せずにモンモンとした日々を送っているあなたに

少しでもお悩みの改善ができるよう、サポートさせていただきたいです！

そして、お身体以外のお悩みの相談も◎先生という立場よりもお友達のような関係性でいれたらと思っています(^^)

ピラティスを始めて、あなただけの居場所を作ってみませんか？

料金

● 入会金　￥5,000  →  無料！

※体験後、当日コースご契約で入会金を無料にさせていただきます

● 体験レッスン　60min ￥4,000(税込)

• ※お一人様１回のみ

● 月４コース　60min×４回 ￥28,000(税込)

• 週1ペースで頑張りたい方に◎
• 1回あたり：7,000円
• 有効期限：１カ月

●ゆったり月2コース　60min×４回￥30,000（税込）

• 月に２回ご自分のペースで頑張りたい方に◎
• 1回あたり：7,500円
• ※有効期限：２カ月

●単発コース　1回　￥9,500（税込）

• 気になったとき状態を確認してほしい方に◎
• ※有効期限：1カ月

体験レッスンの流れ