お悩み
肩こり、体の硬さ、背中を丸められない、腰を反ってしまう癖がある。
体験レッスンを終えて・・・
体験レッスンを終えてのビフォーアフターです☺️
反り腰さんは中々お腹が使えないこともあって横から見るとお腹が前に出ているように見えることも、、、
アフターでは少しお腹も後ろの方に戻っている印象ですね😊✨
もも裏、ふくらはぎが硬い事もあり、前屈ではお尻を後ろに引くようにしてパタンと倒れている印象もありますが
アフターでは少しお尻の位置が前に戻り、背中の丸まりも出てますね！手ももう少しで床に届きそう✨！！
素晴らしいです✨✨
お腹の位置を後ろに戻すためには背中の硬さや、もも裏の硬さが関係していたりもします。
肩こりもそうです。背中の筋肉が硬くなり緊張状態が続いているせいで肩こりにもつながってしまうのです。
お客様の姿勢それぞれでエクササイズは変わってくるので、こちらのお客様は丸まるエクササイズを入れたり、ひねる動きを入れたりして背中、もも裏の柔軟性を出してあげてます！
そして背中の柔軟性がでると身体のねじる動きもやりやすくなります！
肩の位置、顔の位置も変わりひねりやすそうですね😊✨
一回でこれだけ変化も出ているので素晴らしいですね！これからも無理なく一緒にがんばっていきましょう🥰
お写真のご協力もありがとうございました🙇
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