体験レッスンでの変化です(^^)

お悩み

身体が硬い、肩こり、身体の左右差

体験レッスンを終えて・・・

上のお写真は体験レッスンを終えてのビフォーアフターです(^^)

来たときは腕を真上まで上げられ無かったのが、背中の柔軟性が出て

レッスン後はしっかり上に上がっていますね😊

肩こりは背中の硬さから来る事もあるので、背中が柔らかくなると自然と腕が上げやすくなって肩こり首こりも楽になるんです・・・！✨

もも裏、ふくらはぎの硬さ、背中の硬さからレッスン前は前に行きづらそうでしたがもうすぐで手も床に届きそう😊✨

脚の後ろ部分が硬いと気づかないうちに腰の痛みにもつながってきてしまったり・・・

前屈は柔らかい方が生活しやすいのです✨

ひねりもビフォーでは頭と肩で回っている印象がありましたが、アフターでは頭と肩はまっすぐなままひねれているので回りやすそう！

お腹を使うことと背中の筋肉が均等に整ったことで回りやすくもなります！

お仕事柄背中丸めた姿勢が多いとのことですが一回でこの写真3枚の変化は素晴らしいですね☺✨

レッスンではその日の体調や目標に合わせてエクササイズのメニューを組んでいるので、いつでも自分だけのメニューです💓

これからも無理なく、楽しく続けていきましょうね😌🍀

そして、お写真のご協力もありがとうございました🙇