完全個室
マシンピラティス専門スタジオ
体験レッスン受付中！！
『ピラティスってなに？ 』
『マシンて重いの？』
『 運動は苦手だし、、』
『筋肉をつけたいわけじゃない、、』
『 忙しいし、、』
『 情報がいっぱいで何をやればいいんだろう』
『 でも痩せたい！！』
パーソナルマシーンピラティスで お悩み根本改善！
健康的な美BODY目指して！！
女性にはたくさんお悩みがあると思います。
『Narrative pilates studio』ではあなただけのお悩みに寄り添って
「二人三脚で根本から改善する」
がコンセプトになっています！
今までも素敵なあなたですが
さらに自分を好きになれるよう 私にサポートさせてくださいっ！！
変わりたいと思うあなたの背中を優しく押して、応援します！
ピラティスを始めたらどんな変化が起こる？
続けていくことで血流が良くなり代謝が上がる◎
冷え性むくみの緩和につながる◎
姿勢が整う事で骨の位置が戻り結果痩せやすくなる◎
気づいたら、、、って事がたくさん！
Lesson menu
Narrative Pilates Studioが
＼えらばれる5つの理由／
1．マンツーマンであなたのお悩みに合わせたレッスン
レッスンが始まる前に、その日のお身体の状態をお聞きします！
初めてのお客様は、不安な方も多くいらっしゃるので、レッスンへの不安を取り除けるよう、さまざまな角度からカウンセリングをさせていただきます(^^)
お身体の悩みに合わせて、その日の方向性をお客様と決めていくので、少し疲れている日や痛みが強い日はストレッチ要素を多く取り入れたりとその日の気分や体調と相談して、無理なく動くことができます◎
もちろん今日はしっかり動きたい！とのことでしたらマシーンの強度、エクササイズの強度を上げることも可能です！！
エクササイズやマシーンの強度が上がっていくとウェイトトレーニング並みの効果も発揮できます！
その時のお悩みに合わせて、1レッスンの中で目標を立てたり、長期的なボディメイクの目標を立てたり、今日は部分的にアプローチなど
お客様の数だけレッスンメニューがあるので、いつでも自分だけの『特別』なレッスンをすることができます！
2．初心者でも効果が実感しやすいマシーンを使ってます！
マシンピラティスにはリフォーマー、タワー、キャデラック、チェア、バレルなどとその他、種類が豊富にあります。
Narrativeではその中のタワーとリフォーマーがセットになったマシンを導入しています(^^)♪
リフォーマーはピラティスのなかでも代表的なマシンとなり
ベットのように寝ながら身体を改良できるマシンになってます。
他にも座ってのエクササイズや、うつ伏せ、立位、ボックスを使用したりと様々なエクササイズがあります。
そしてタワーは身体の感覚を掴むのに最適なマシンともいわれていて
初心者の方はインナーマッスルの感覚をうまくつかめない方も多くいらっしゃるので初心者の方にはタワーエクササイズを多く取り入れたりもします。
タワーはバネが自由な方向に動く、その動きを制御するために全身のインナーマッスルを使うことになります。
動きの感覚を早くつかめるエクササイズが多く、初心者の方にぴったりなんです◎
また柔軟性を高めてあげる事ができるのも魅力で血流を良くしむくみの解消にも繋がります。
背骨を丸めたり伸ばしたりする動きも多いので猫背の方や背中が硬い方にもおすすめです。
レッスンでは背中、腕、脚と全身を大きく使ってあげられるので身体が引き延ばされた感じでスッキリとします！
二つのマシンが使用できるのでエクササイズの幅がたくさんあることもおすすめです(^^)
3．完全プライベート空間！ワンちゃんOK！
グループレッスンや他の人がいるとついつい気になってしまう、、そういう方も多くいらっしゃいます。
Narrativeは完全プライベート空間のため誰とも比べる必要がありません
ピラティス中は自分の身体としっかり向き合って、自分だけの有意義な時間にしてほしいなと思っています！
グループとは違い、インストラクターがあなたに合わせた姿勢に導いてくれるので効果も出やすいです。
またお車でもお越しいただけるので、服装も気にせず、スッピンでもOK！お買い物前や、ついでにも◎
愛するワンちゃんもご一緒にお越しいただけます。ワンちゃん好きのため大歓迎です(^^)♪
（お部屋の広さの関係でわんちゃんは中型犬までとさせていただきます。ご来店の際にはLINEでのご一報とマナーパンツの着用をお願いしております。）
Narrativeのプライベート空間でゆっくりピラティスを楽しんでみませんか(^^)？
4．慢性的な痛み。ピラティスのメソッドで根本改善
慢性的な肩こり、首コリ、腰痛、膝痛。痛みがなかなか治らない、、、
多くのお悩みは筋肉や骨の歪みからきていることもあります。
使いたい筋肉が使えず、使い慣れている筋肉を過度に使っているそのせいかも
ピラティスのリハビリメソッドで根本から改善してみませんか？
Narrativeでは理学療法士が多くいる団体の資格を保持しているため解剖学、運動学からお身体を見ることができます。
そのため、いち早く身体を変化させてあげることができるのも魅力の一つです(^^)
5．老若男女色んな方に教えてきた経験も！寄り添ってサポートします
以前はダンスのインストラクターとして活動していた時期もあり、子供から大人まで幅広くご指導させていただきました。
ダンスのインストラクターとしての活動を通して、みんなの笑顔や私なりの経験が役に立ったことが嬉しく
今はピラティスのインストラクターとしてたくさんのお客様を健康的にするお手伝いをしたいと思っています。
学生時代からの体育会系の熱さもあり、頑張っている人は余儀なく応援したくなってしまう性格なので
皆様のお悩みが少しでも改善できるよう全力でサポートさせていただきたいです！
もちろん、お身体以外のお悩み相談も◎先生といよりもお友達のような関係性でいられたらうれしいです(^^)
一人ではできなかったことも二人三脚で一緒にがんばってみませんか？
